ПН-ПТ 10:00-18:00
+7 499 450-90-81 ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Шаг назад
Продолжительность
14 дней
Бизнес-тренер, коуч

Онлайн-марафон

«Осознанность в жизни»

Онлайн-марафон «Осознанность в кризис»

О чём этот курс

Как прийти к себе настоящему

Большое количество времени нашей жизни мы проводим «на автопилоте». Привычно встаём утром с постели, завтракаем, едем на работу, возвращаемся домой. Мы не задаемся вопросами: зачем я это делаю? С какой целью? Почему так, а не иначе? Вопросы вызывают дискомфорт, мы отмахиваемся от них, думая, что так принято, что «так делают все». В результате, мы живём не выбирая и не включаясь.

Но есть люди, которых это не устраивает. Они ищут выходы, пробуют и создают то, чего им действительно хочется, живут своей жизнью, не похожей ни на чью другую. Осознанное, включённое поведение повышает чувствительность к себе и любого рода отношениям. Человек учится замечать важное и отбрасывать лишнее. Уходит всё ненужное, жизнь становится более насыщенной и «более своей».

Что будет в марафоне:

  1. 01Теоретическая база и инструменты по работе с внимательностью и осознанностью
  2. 02Практические задания на выявление своих привычных неосознанных реакций
  3. 03Работа по созданию новых привычек реагирования на внешние факторы
  1. 04Тренировка в отслеживании физических ощущений для поддержания здоровья
  2. 05Инструменты по работе с мыслями и эмоциями
  3. 06Медитации и практики, направленные на гармонию с самим собой и окружающим миром
Марафон для вас, если:
Вы чувствуете, что вы живёте словно «не свою» жизнь
Вы чувствуете, что вы живёте словно «не свою» жизнь
Хотите лучше слышать внутренний голос и свои желания
Хотите лучше слышать внутренний голос и свои желания
Вам важно понимать и контролировать свои действия, эмоции и реакции
Вам важно понимать и контролировать свои действия, эмоции и реакции
Вы нуждаетесь в поддержке мудрого наставника
Вы нуждаетесь в поддержке мудрого наставника

Что вы получите:

Повысите уровень осознанности и ясного восприятия себя
Начнёте лучше понимать свои желания и реакции
Научитесь управлять своими реакциями на внешние факторы
Станете более спокойным и гармоничным человеком
Начнёте замечать свои ощущения в теле и понимать их причины
Осознаете, как ваше ментальное здоровье связано с физическими реакциями
Получите инструменты для создания нового образа мышления
Научитесь поддерживать в себе состояние умиротворения и определённости

Правила

  • Марафон будет проходить в приложении Telegram. В телеграм-канале марафона вы будете получать рабочие материалы, аудиофайлы, домашние задания и упражнения.
  • В онлайн-марафоне могут принять участие только лица, достигшие 18 лет.


Начните
вместе с нами

Мы предлагаем вам научиться жить комфортно в условиях перемен. И максимально легко справиться с кризисными явлениями.
Онлайн-марафон
«Осознанность в жизни»
Принять участие

Кто ведет?

Ближайшие мероприятия

Продолжительность
14 дней
Бизнес-тренер, коуч
Онлайн-марафон
«Осознанность в жизни»
Остались вопросы?
Заполните форму, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК


ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ



Дата этого мероприятия пока не определена.
Следите за новостями и расписанием.
ОК, СПАСИБО ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Выберите дату:
Вы:
Отправить запрос
Заявка на корпоративную программу
Заявка на тестирование