Встреча

Все мы живые люди и временами проявляем себя по-разному. И это нормально. Главное (с точки зрения осознанности) напоминать себе:

• Я не есть моё тело
• Я не есть мои мысли
• Я не есть мои эмоции

Всё это часть вас, но не вы. А это значит, что вы можете выбрать этим управлять. И первое, что важно знать про эмоции — позволяйте себе их проживать. Это не значит набрасываться на окружающих, а лишь высвобождать, не давать поселиться внутри себя, отравляя вам жизнь.

Подробнее об этом поговорим с нашим коучем, тренером и экспертом в области философского мышления Иваном Маурахом.