Онлайн-марафон «Осознанность в жизни»

Осознанность сейчас в моде. Кто только о ней не говорит, но всё это теория осознанности. А марафон Ивана — это чистая практика, которая даёт новое ощущение себя.

Ощущение своих мыслей, тела, эмоций, реакций и самое главное — самообмана. Было одно упражнение, которое отправило меня в нокаут размышлений, и я всё еще ловлю себя на мысли, что когда я говорю местоимение «я», то я — это кто?

Очень рекомендую марафон тем, кто любит думать и хочет погрузиться в себя.

С осознанностью можно работать бесконечно, пока живёшь, прорабатывая во всех областях жизни. И достичь конечного результата невозможно, потому что это путь, не имеющий конца. Счастлива идти по этому пути благодаря тренеру Ивану Маураху.

В отличие от большинства подходов, где осознанность это про «сиди и медитируй», Иван рассказывает теорию: как работает мозг, что значит быть осознанным, что именно мы осознаём, чем и куда, и даёт возможность несложным образом всё это попробовать.